Spacer po zdrowie
Regularna aktywność fizyczna nie musi łączyć się z bieganiem, rowerowym maratonem czy wieloma godzinami spędzonymi na siłowni w ramach poprawy kondycji fizycznej. Alternatywą dla tego typu treningu jest inna forma aktywności fizycznej- spacer. SPACER, TO ZDROWIE, to pewne! Jakie przynosi korzyści? Systematyczny spacer pomaga zachować dobre zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób: – poprawia pracę mózgu – wzmacnia układ odpornościowy – dostarcza nam hormonów szczęścia…