Regularna aktywność fizyczna nie musi łączyć się z bieganiem, rowerowym maratonem czy wieloma godzinami spędzonymi na siłowni w ramach poprawy kondycji fizycznej. Alternatywą dla tego typu treningu jest inna forma aktywności fizycznej- spacer. SPACER, TO ZDROWIE, to pewne! Jakie przynosi korzyści? Systematyczny spacer pomaga zachować dobre zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób:
– poprawia pracę mózgu
– wzmacnia układ odpornościowy
– dostarcza nam hormonów szczęścia
– łagodzi stres oraz jego skutki
– poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego
– opóźnia efekty starzenia się
– wzmocnienia mięśnie i stawy
– jest sprawdzonym sposobem na odchudzanie
Uczniowie naszej Placówki mieli okazję przekonać się o tych wszystkich walorach spaceru uczestnicząc w cyklu zajęć ” Spacer po zdrowie” w ramach wychowania fizycznego. Miłego spacerowania dla wszystkich :))
