W SOSW nawet w czasach pandemii koronawirusa, dbamy o naszą aktywność fizyczną i dobre samopoczucie. Pilates – to dobra alternatywa, gdy pozamykane są siłownie i kluby fitness.
Właściwe oddychanie, swobodnie przepływająca energia, wytrzymałość, koordynacja, giętkość i siła są filarami stabilnego zdrowia. Ćwiczenia Pilatesu oferują nam to wszystko, otwierając tym samym drogę ku wewnętrznej równowadze. Ruch jest wstanie zastąpić wiele leków, natomiast żaden lek nie zastąpi ruchu.
