Jak spędzić bezpiecznie ferie?
- Przygotuj auto do podróży.
- Zorganizuj komfortowy nocleg.
- Zawsze zadbaj o stosowny ubiór.
- Wybieraj jedynie bezpieczne miejsca na spacery czy zabawy.
- Korzystaj wyłącznie ze sprawnego sprzętu – jeśli planujesz szaleństwo na stoku, koniecznie skontroluj posiadany sprzęt, miej ochraniacze oraz kask.
- Nie wchodź na niestrzeżone lodowiska czy zamarznięte zbiorniki wodne.
- Wybieraj szlaki dostosowane do możliwości wszystkich uczestników wycieczki.
- Nie wychodź w odosobnione miejsca po zmroku w nocy temperatura gwałtownie spada i dużo trudniej znaleźć osobę, która się zgubiła lub uległa wypadkowi.
- Przebywając poza domem pilnuj swoich wartościowych przedmiotów.
Jak dbać o higienę osobistą i wypoczynku?
- Przed snem wywietrz pokój.
- Śpij co najmniej 7 – 8 godzin na dobę.
- Zamiast spędzać czas przed komputerem lub telewizorem wyjdź na spacer – uprawiaj sporty zimowe.
- Pamiętaj o czapce, szaliku i rękawiczkach.
- Stosuj kremy ochronne na skórę twarzy.
- Po powrocie do domu umyj ręce.
- Odżywiaj się zdrowo (jedź owoce i warzywa).
- Nie przebywaj z osobami chorymi.
- Noś zawsze maseczkę.
Tylko umiar, zdrowy rozsądek i ostrożność pozwolą Wam cieszyć się zimową aurą oraz spędzić ferie bezpiecznie.
