W ramach trwającego XVIII Ogólnopolskiego Tygodnia Kariery odbyły się kolejne zajęcia pt. „Zdrowe ciało, wolna głowa. Jak asertywność chroni Twoje zdrowie”, które poprowadziła pani Anna Śledzik, wicedyrektor Ośrodka.
Spotkanie rozpoczęło się od rozmowy o planach zawodowych młodzieży oraz cechach i umiejętnościach niezbędnych na rynku pracy. Uczniowie wskazywali m.in. komunikatywność, otwartość, odwagę i przedsiębiorczość. Następnie dyskutowali o trudnych sytuacjach w środowisku zawodowym, różnych formach agresji oraz sposobach właściwego reagowania. Szczególną uwagę poświęcono asertywności – umiejętności wyrażania własnego zdania, stawiania granic i odmawiania z poszanowaniem praw innych osób. Uczniowie poznali trzy rodzaje postaw: uległą, agresywną i asertywną, a następnie przedstawiali je na przykładach sytuacji z życia zawodowego.
W drugiej części zajęć omówiono znaczenie równowagi między pracą a odpoczynkiem. Młodzież dzieliła się swoimi sposobami regeneracji sił, wskazując m.in. aktywność fizyczną, słuchanie muzyki i rozwijanie zainteresowań.
Podsumowaniem spotkania było stwierdzenie, że asertywność, umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach oraz świadomy odpoczynek mają istotne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zachowanie równowagi między obowiązkami a regeneracją pozwala odzyskać energię i motywację do nauki oraz pracy.
Wniosek ze spotkania?
Asertywność pomaga chronić własne granice, a odpowiedni odpoczynek daje energię i motywację do działania. Dbanie o siebie to ważna umiejętność zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym!
Autor tekstu i zdjęć: Elżbieta Rubinowska
