DESKA NA MEDAL
W trakcie roku szkolnego uczennice z poszczególnych klas rywalizowały ze sobą która z nich ma najsilniejsze mięśnie core. Dzięki własnej determinacji i wytrwałości pobijały własne rekordy życiowe. Plank czyli tzw deska poprawia postawę ciała zwiększa równowagę i stabilność, a także pomaga w redukcji i zapobieganiu bólom pleców. Dodatkowo, deska wpływa na kształtowanie sylwetki, wysmuklenie talii i poprawę wydolności mięśni głębokich. A co najważniejsze można ją robić w szkole, na boisku we własnym pokoju na twardym…
